Ce inseamna daca ai picioarele mereu reci. Explicatia medicilor
Categoria:
stiri
3
Ce inseamna daca ai picioarele mereu reci. Explicatia medicilor
Senzatia de picioare reci nu este deloc placuta. Disconfortul poate aparea oricand si poate deveni frustrant, mai ales atunci cand persista chiar si dupa ce ai incercat solutiile simple, cum ar fi sa porti sosete groase sau incaltaminte calduroasa, conform Realsimple. com.
Daca picioarele raman reci in timp ce restul corpului este cald, este firesc sa te intrebi care este cauza si ce poti face in aceasta situatie. Pentru a intelege mai bine fenomenul, medicii atrag atentia ca pot exista mai multe explicatii.
In unele cazuri, poate fi vorba despre factori obisnuiti, cum ar fi stresul sau o circulatie periferica mai slaba. In altele, insa, senzatia constanta de frig la nivelul picioarelor poate semnala o problema mai serioasa, care ar trebui evaluata de un specialist.
Daca ai senzatia ca iti sunt mereu reci picioarele, exista mai multe explicatii posibile, unele complet normale, altele care merita mai multa atentie.
Unele persoane sunt, pur si simplu, mai sensibile la frig. Acest lucru poate tine de o masa musculara mai redusa, explica dr. Aarti Agarwal. Pentru ca muschii genereaza caldura, un nivel mai scazut inseamna ca organismul incearca sa conserve energia directionand caldura catre organele vitale, in detrimentul extremitatilor, cum sunt mainile si picioarele.
O circulatie mai slaba poate face ca sangele sa ajunga mai greu la extremitati, ceea ce duce la senzatia de frig. Vasele de sange din maini si picioare sunt mai mici si mai sensibile, asa ca reactioneaza primele. Factori precum fumatul, sedentarismul sau anumite afectiuni (de exemplu, boala arteriala periferica sau fenomenul Raynaud) pot influenta circulatia. Miscarea regulata, alimentatia echilibrata si evitarea fumatului pot ajuta, dar uneori este nevoie de evaluare medicala.
In situatii de stres sau anxietate, corpul activeaza reactia de tip lupta sau fugi. Asta inseamna ca resursele, inclusiv sangele, sunt redirectionate catre muschii principali. Cum mainile si picioarele nu sunt prioritare in astfel de momente, fluxul sanguin scade la nivelul lor, iar senzatia de frig sau umezeala devine mai pronuntata.
O tiroida hipoactiva (hipotiroidism) incetineste procesele metabolice. Pe langa oboseala, dureri musculare sau stare generala scazuta, poate aparea si o sensibilitate crescuta la frig. Daca ai si alte simptome asociate, ar trebui sa mergi la medic.
In unele cazuri, picioarele reci pot fi doar un simptom dintr-un tablou mai larg. De regula, apar si alte semne, motiv pentru care este recomandat sa discuti cu un medic daca problema persista sau se agraveaza.
Lipsa apei poate afecta circulatia, influentand fluxul sanguin si, implicit, temperatura extremitatilor.
Daca ai observat ca ai mereu picioarele reci, sa stii ca motivele pot fi multe. Unele tin de anumite afectiuni, asa ca uneori e nevoie de un consult medical ca sa afli exact cauza si, daca e cazul, sa primesti tratamentul potrivit. Alteori, medicul iti poate spune ca esti perfect sanatos si ca nu ai de ce sa te ingrijorezi, doar ca ai picioarele mai sensibile la frig, si atat. Indiferent de situatie, sunt cateva lucruri simple care te pot ajuta sa-ti incalzesti picioarele mai repede si sa previi disconfortul.
Ce poti face ca sa scapi de picioarele reci: Exista papuci speciali pe care ii poti incalzi la microunde. Ii tii cam un minut - un minut si jumatate, in functie de cuptor, iar apoi acestia raman calzi in jur de o ora.
Misca-ti picioarele: Orice fel de miscare ajuta circulatia. Chiar si cateva intinderi simple facute zilnic pot face diferenta.
Fa sport: Sportul, chiar si in doze mici, imbunatateste circulatia si poate preveni senzatia de picioare reci inainte sa apara.
Baie calda pentru picioare: Umple un lighean sau cada cu apa calda si tine picioarele la inmuiat vreo 15 minute. Se incalzesc imediat si circulatia se activeaza.
Sticla cu apa calda sau perna electrica: Daca ai picioarele inghetate seara, infasoara-le intr-o perna incalzita sau foloseste o sticla cu apa calda. Daca problema apare des, te poti gandi si la o saltea sau lenjerie incalzita.
Redu stresul: Stresul poate face extremitatile sa se raceasca. Daca reduci stresul pe cat posibil, s-ar putea sa observi ca si picioarele tale sunt mai calde.
Poarta sosete bune: Sosetele groase, mai ales cele din lana, sunt aur curat pentru picioarele reci. Izoleaza bine si pastreaza caldura.
Redu consumul de tutun: Fumatul afecteaza vasele de sange, iar asta poate contribui la senzatia de frig in picioare. Daca reduci sau renunti, iti ajuti circulatia si, implicit, picioarele.
Taguri & Cuvinte Cheie:
Ce inseamna daca ai picioarele mereu reci. Explicatia medicilor
inseamna daca picioarele
ce inseamna daca ai picioarele mereu reci # explicatia medicilor