Un expert britanic dezvaluie secretul: Cum dai varsta biologica a organismului inapoi prin 8 lucruri simple
Categoria:
37
Un expert britanic dezvaluie secretul: Cum dai varsta biologica a organismului inapoi prin 8 lucruri simple
Chiar daca oamenii nu viseaza sa tinteasca recordul lui Matusalem, patriarhul amintit in Vechiul Testament, care, potrivit Enciclopediei Britannica, ar fi trait 969 de ani, totusi unii vor sa fie cat mai longevivi si sa atinga 100. Un expert britanic se pare ca a descoperit secretul de a da ceasul biologic al organismului inapoi, el gasind 8 moduri simple ale stilului de viata, care te ajuta sa ajungi la o varsta inaintata. Tim Gray, 45 de ani, care locuieste la Londra, este unul dintre cei mai mari experti in biohacking din Marea Britanie. El spune ca, dupa un deceniu de schimbare a stilului de viata, a ajuns sa aiba varsta biologica de 24 de ani, desi are 45, potrivit Mirror. Biohacking este cea mai recenta tendinta care are o serie intreaga de beneficii, inclusiv va ajuta sa traiti mai mult, sa va imbunatatiti starea fizica si chiar sa va stimulati functia cognitiva, in acelasi timp reducand inflamatia si scazand riscul de boli cronice. Dar unii ar spune, de asemenea, ca este doar un moft care costa o avere si are putina baza in stiinta. Biohacking a devenit cu siguranta un cuvant la moda, dar pur si simplu inseamna ingrijire preventiva a sanatatii si optimizare a sanatatii, spune Tim Gray. In urma cu 12 ani, eram CEO al propriei mele agentii de marketing si traiam conform mentalitatii munciti din greu, jucati mai mult. Am ajuns sa ma imbolnavesc foarte tare. Nu aveam energia pentru a supravietui in fiecare zi. Nimeni nu m-a putut ajuta, asa ca am luat lucrurile in propriile mele maini. Prin cercetare si auto-experimentare mi-am rezolvat toate problemele. Acum, la un deceniu mai tarziu, sunt intr-o stare de sanatate maxima si am o varsta biologica de 24 de ani, in ciuda faptului ca am implinit 45 de ani, la inceputul acestui an. Unii oameni ar putea dori sa adopte biohacking-ul stilului de viata, astfel incat sa arate si sa se simta cat mai tineri cu putinta, altii ar putea dori sa inverseze problemele cronice de sanatate, iar altii ar putea dori doar sa incerce sa traiasca pana la 150 de ani. Oricare ar fi scopul lor, principiul de baza este acelasi – biohacking se refera la reglarea fina a dietei, somnului, hidratarii si mediului, astfel incat sa lucrati alaturi de corpul dumneavoastra pentru a obtine rezultatul dorit, explica expertul britanic. Biohacking-ul este o abordare flexibila care poate fi adaptata pentru a se potrivi indivizilor la orice varsta, iar inceperea biohacking-ului mai tarziu in viata poate oferi in continuare beneficii semnificative si poate sprijini o imbatranire sanatoasa. Dar nu exista nicio pastila magica. Niciun supliment sau tehnologie in sine nu va va prelungi sanatatea sau durata de viata. Sunt micile schimbari pozitive acumulate pe termen lung care fac cea mai mare diferenta. Incepeti prin a face cateva schimbari simple in stilul de viata, spune Tim. Incepeti cu elementele de baza si puneti-le corect inainte de a cheltui o avere pe suplimente si tehnologie. Expertul britanic a enuntat cele 8 metode pe care trebuie sa le aplici pentru a da inapoi ceasul biologic al organismului. 1. Alimentatie sanatoasa si hidratare2. Somn intre 7 si 9 ore3. Expunere la soare4. Mentinerea sanatatii orale5. Alegeti prieteni cu ganduri similare cu ale voastre6. Nivel de stres scazut7. Miscare fizica8. Bucurati-va de viata
Taguri & Cuvinte Cheie:
Un expert britanic dezvaluie secretul: Cum dai varsta biologica a organismului inapoi prin 8 lucruri simple expert britanic dezvaluie
expert # britanic # dezvaluie