Ora de iarna 2025: de ce unii romani vor fi mai fericiti dupa schimbarea ceasului
Categoria:
divers
3
Ora de iarna 2025: de ce unii romani vor fi mai fericiti dupa schimbarea ceasului
Pentru unele personae, trecerea la ora de iarna nu este doar o formalitate, ci un moment de usurare si adaptare pozitiva la ritmul natural al vietii cotidiene.
Desi schimbarea ceasului este adesea asociata cu disconfort, perturbari ale somnului sau efecte negative asupra productivitatii, exista romani pentru care ora de iarna aduce cateva avantaje.
Conform practicii europene coordonate, Romania va reveni la ora standard (ora de iarna) in noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025. La ora 4:00, ceasurile vor fi date inapoi la ora 3:00. Acest sistem de schimbare semestriala este reglementat de Directivele UE care cer coordonare intre state member.
Prin urmare, romanii castiga o ora de somn in noaptea respectiva, dar se confrunta cu luminozitate mai redusa dupa-amiaza.
O ora suplimentara de odihna
Pentru persoanele care au un program aglomerat sau deficit de somn, o noapte cu 25 de ore poate fi o ocazie de recuperare. Acest surplus modest de timp poate fi valorificat pentru relaxare, somn suplimentar sau activitati personale fara presiunea timpului.
Zori de zi mai luminosi
Ora de iarna aduce rasarituri mai devreme, ceea ce avantajeaza persoanele care se trezesc matinal. Lumina naturala timpurie poate stimula vigilenta, starea de spirit si adaptarea la activitatile matinale.
Productivitate optima dimineata
Multi oameni isi desfasoara cea mai mare eficienta in orele de inceput ale zilei. Odata cu lumina matinala imbunatatita si un organism mai bine sincronizat cu ritmul natural, sarcinile care necesita concentrare pot decurge mai fluent.
Disponibilitate mai devreme pentru activitati interioare
In serile mai intunecate, oamenii pot fi mai predispusi sa se retraga acasa, sa petreaca timp cu familia sau sa se dedice hobby-urilor. Pentru cei care prefera activitatile interioare, aceasta atmosfera poate avea un efect calmant.
Exista numeroase studii care evidentiaza legaturi intre schimbarile de ora si efecte asupra sanatatii sau ritmului circadian (perturbarea bioritmurilor). Schimbarile sezoniere pot genera o forma de disruptie cronobiologica (denumita chronodisruption), care interfereaza cu ritmul natural somn-veghe si cu sincronizarea ceasului biologic, scrie Science.
De exemplu, un studiu de la Stanford Medicine sugereaza ca eliminarea schimbarilor de ora ar putea reduce incidenta unor afectiuni asociate cu dezechilibrele ritmului circadian, cum ar fi obezitatea si accidentele vasculare – prin faptul ca conditiile permanente de ora standard sau ora de vara favorizeaza un calendar mai stabil al luminii si intunericului.
Pe de alta parte, exista si reactii diferentiate la schimbare in functie de tipul de persoana (de ex. matinali vs. bufnite). Cei care se trezesc devreme, cu un ritm circadian mai scurt decat 24 de ore, tind sa fie mai rezilienti la ajustari.
Nu toate efectele sunt imediat pozitive. Adaptarea nu este instantanee: organismului ii poate lua cateva zile sa se recalibreze. De asemenea, lumina redusa dupa-amiaza poate afecta starea de spirit sau activitatea sociala.
Discutiile privind eliminarea schimbarii de ora continua in UE, dar nu s-a adoptat o pozitie definitiva: Parlamentul European a votat in favoarea abolirii schimbarilor sezoniere, dar Consiliul UE inca nu s-a pozitionat ferm.
Un alt aspect: daca temperaturile reci si conditiile de iarna devin extreme, ele pot genera riscuri asupra sanatatii, mai ales la persoane vulnerabile – sistemul cardiovascular, hipertensiunea sau expunerea la frig fiind factori de risc cunoscuti, scrie Harvard Medical School.
Taguri & Cuvinte Cheie:
Ora de iarna 2025: de ce unii romani vor fi mai fericiti dupa schimbarea ceasului iarna 2025: unii
iarna # 2025: # unii