Obiceiul numarul 1 care ucide iubirea intr-o relatie, potrivit unui psiholog
Categoria:
1
Obiceiul numarul 1 care ucide iubirea intr-o relatie, potrivit unui psiholog
Multi oameni tind sa creada ca incheierea unei relatii este cauzata de aparitia unui lucru negativ. Daca ai intreba cinci persoane care ar fi acel lucru, probabil ai primi cinci raspunsuri diferite — infidelitatea, resentimentele, lipsa de onestitate. Insa, de cele mai multe ori, problema reala nu este prezenta unor obiceiuri rele, ci absenta unor obiceiuri bune. De exemplu, lucrurile incep sa mearga prost atunci cand comunicarea se rupe sau cand lipsa de implicare ii face pe parteneri sa se indeparteze treptat; ambele situatii sunt definite de ceva ce lipseste. Totusi, unul dintre cei mai mari factori care duc la destramarea unei relatii romantice este mult mai putin vizibil, in mare parte pentru ca multe cupluri il interpreteaza gresit drept un semn bun: lipsa conflictului. De ce este sanatos sa accepti conflictul intr-o relatieFelul in care este prezentat conflictul in cultura populara ne-a facut un mare deserviciu in ceea ce priveste relatiile. Atunci cand conflictele reale apar in filme, romane sau seriale — lucru destul de rar — ele sunt dramatizate prin tipete aprinse sau monologuri pline de lacrimi. In relatiile reale insa, acest lucru se intampla rar, cu exceptia situatiilor extreme. De cele mai multe ori, conflictul arata ca un simplu dezacord intre doua persoane care nu vad lucrurile la fel. Totusi, pentru ca armonia constanta este adesea prezentata drept standardul ideal, multe cupluri ajung sa se teama chiar de ideea de dezacord. Comparativ cu drama pe care ne asteptam sa o vedem, pare mai usor sa evitam complet neintelegerile. Ca urmare, partenerii gasesc modalitati de a ocoli conflictul aproape cu orice pret. Cel mai frecvent, acest lucru inseamna:evitarea anumitor subiecte de conversatie;reprimarea sentimentelor sau opiniilor care l-ar putea supara pe celalalt;faptul ca unul dintre parteneri cedeaza pentru a nu parea dificil;denaturarea adevarului sau chiar minciuna, atunci cand sinceritatea ar putea crea tensiuni. Problema este ca un conflict poate fi doar amanat; nu exista o modalitate realista de a-l evita complet. Iar, in mod ironic, unele cercetari sugereaza ca evitarea conflictului este, de regula, mai daunatoare decat confruntarea lui in mod regulat. Autorii explica faptul ca opozitia directa in timpul unui conflict poate fi benefica, mai ales cand trebuie abordate probleme serioase. Cheia, insa, este ceea ce se intampla dupa conflict: partenerii trebuie sa faca schimbari intentionate. Fara acest pas, conflictul nu duce nicaieri; cu el, conflictul devine un canal pentru imbunatatire. Mai exact, cercetatorii au descoperit ca exprimarea dezacordului, critica constructiva si chiar manifestarea furiei in timpul discutiilor tensionate au fost asociate, in timp, cu imbunatatiri ale satisfactiei in relatie. Cel mai important este ca partenerii sa-si adapteze comunicarea la situatia respectiva. Astfel, conflictul poate deveni, asa cum spun autorii, un catalizator pentru construirea unor relatii mai sanatoase si mai fericite. De ce evitarea conflictului este un obicei nocivDaca beneficiile confruntarii conflictului nu sunt suficiente pentru a convinge, concluziile privind pericolele evitarii ar trebui sa fie. Intr-un studiu, cercetatorii au analizat ce se intampla atunci cand oamenii isi reprima emotiile in timp ce fac sacrificii pentru partenerul romantic. Ideea pare intuitiva: daca iti ascunzi adevaratele sentimente, mentii apropierea si pacea. Insa, de cele mai multe ori, efectul este invers. Concret, studiul a aratat ca reprimarea emotionala in astfel de situatii afecteaza ambii parteneri. A fost asociata cu o stare emotionala mai slaba, o calitate mai redusa a relatiei si, in mod ironic, cu mai multe conflicte in timp. Mai grav, a crescut si frecventa gandurilor legate de despartire. Din nou, motivul este acelasi: evitarea doar amana conflictul, nu il elimina. Iar cand acesta reapare — lucru inevitabil — o face adesea intr-o forma mult mai exploziva. Aceasta escaladare scoate la iveala cele mai daunatoare tipare de comunicare, afectand intimitatea. La baza acestui fenomen se afla autenticitatea. Asa cum sustin autorii studiului, reprimarea emotiilor ii face pe oameni sa se simta neautentici in relatiile lor, ca si cum ar ascunde ceva sau nu s-ar implica pe deplin. Acest sentiment de deconectare este cel care submineaza, in cele din urma, apropierea emotionala de care depind relatiile. Orice psiholog ar spune acelasi lucru: confruntarea directa este o strategie de rezolvare a conflictelor mult mai eficienta decat evitarea. Evitarea blocheaza orice sansa de solutionare si permite problemelor sa se agraveze in tacere. Implicarea deschisa, oricat de dificila ar parea, este singura cale prin care cuplurile pot crea conditiile necesare pentru intelegere reala si schimbare durabila, scrie forbes. com.
Taguri & Cuvinte Cheie:
Obiceiul numarul 1 care ucide iubirea intr-o relatie, potrivit unui psiholog obiceiul numarul care
obiceiul numarul 1 care ucide iubirea intr-o relatie # potrivit unui psiholog