/     /     /  

Dieta cu gutui: slabeste usor 10 kilograme!

Categoria:       34

Dieta cu gutui: slabeste usor 10 kilograme!

Gutuile sunt o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu.
100 de grame de gutuie iti furnizeaza aproximativ 15 grame de glucide, 12 grame de zaharuri, 2 grame de fibre dietetice, 0,10 grame grasimi, 4 miligrame de sodiu si 84 grame de apa.
Gutuile sunt excelente pentru detoxifiere, deoarece contin multe fibre.
Si, totodata, sunt foarte bune pentru slabirea sanatoasa.
In perioada dietei, se recomanda renuntarea la carne in favoarea consumului de fructe si legume, reducerea grasimilor si un consum mare de gutui de toamna.
Cura este conceputa pentru o durata de 10 zile in care poti scapa de 10 kilograme.
Iata ce poti manca pe parcursul unei zile de dieta:Mic dejun:1 ou fiert + o felie de paine prajita + un ardei gras salata din rosii, castraveti si ardei + o felie de paine prajita branza slaba de vaci + un ardei gras si o rosie o salata verde cu zeama de lamaie si branza telemea fulgi de ovaz sau de porumb cu iaurt 0 grasime.
Poti bea cafea si ceai, insa neindulcite.
Gustare 1:2 gutuiPranz:150 de grame de piept de pui cu mazare sau spanac salata de cruditati: telina, morcov, varza si avocado supa crema de dovleac – dovleac, un cartof, morcovi, telina si pastarnac, fierte si pasate salata de ton cu porumb, castraveti murati, mazare si morcovi fierti, taiati cubuleteGustare 2:1 mar, o para, cateva prune sau un ciorchine de struguriCina:2 gutuiImportant este sa nu consumi grasimi – unt, margarina, lapte gras, carne de porc, mezeluri.
Nu sunt permise dulciurile, zaharul si sucurile din comert.
Incearca sa mananci cat mai multe fructe si legume, iar numarul gutuilor poate creste, daca vrei.


Taguri & Cuvinte Cheie:  
Dieta cu gutui: slabeste usor 10 kilograme!
dieta gutui: slabeste
dieta
# gutui:
# slabeste


Ultimele Stiri
04/16/2026 15:04   Petrotrans, un esec al statului roman. O datorie de 300 de lei, contestata timp de 7 ani, a dus la pierderi de zeci de mii de euro
04/16/2026 15:04   Texas: 27 de victime intr-o tabara crestina de fete. Evacuarea mai devreme ar fi salvat vieti, spun martorii
04/16/2026 15:04   Un al doilea coif era si el pe lista jafului de la Drents – Coiful apartinand Tezaurului Princiar Getic de la Cucuteni-Baiceni
04/16/2026 15:04   Al Jazeera: Pakistanul desfasoara actiuni diplomatice la nivel regional, in contextul in care deficitul de incredere dintre Iran si SUA persista
04/16/2026 15:04   Companiile din Germania favorizeaza tot mai mult investitiile in Asia in detrimentul celor din SUA
04/16/2026 15:04   Claudiu Manda, nr. 2 din PSD: “Nu mai vrem sa mai stam in acest spagat. Daca domnul Bolojan doreste sa ramana, nu cu noi. Noi ne retragem ministrii din Guvern. Ce se intampla dupa 45 de zile de eventual provizorat
04/16/2026 15:04   Zona de agrement unica in Romania. Are piste de bob printre copaci, trasee de biciclete si un turn de catarare
04/16/2026 15:04   Criza democratiei in Gagauzia: peste 50% dintre cetatenii din regiunea moldoveneasca nu au incredere in organizarea de alegeri libere si corecte
04/16/2026 15:04   Europa pregateste un filtru pentru retelele sociale. Aplicatia care verifica varsta utilizatorilor este gata
04/16/2026 15:04   Petrisor Peiu: Acarul Ilie e vinovat ca a deraiat Romania, dar a facut-o la comanda PSD, PNL, UDMR si USR