Dieta cu gutui: slabeste usor 10 kilograme!

Categoria:       36

Dieta cu gutui: slabeste usor 10 kilograme!

Gutuile sunt o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu.
100 de grame de gutuie iti furnizeaza aproximativ 15 grame de glucide, 12 grame de zaharuri, 2 grame de fibre dietetice, 0,10 grame grasimi, 4 miligrame de sodiu si 84 grame de apa.
Gutuile sunt excelente pentru detoxifiere, deoarece contin multe fibre.
Si, totodata, sunt foarte bune pentru slabirea sanatoasa.
In perioada dietei, se recomanda renuntarea la carne in favoarea consumului de fructe si legume, reducerea grasimilor si un consum mare de gutui de toamna.
Cura este conceputa pentru o durata de 10 zile in care poti scapa de 10 kilograme.
Iata ce poti manca pe parcursul unei zile de dieta:Mic dejun:1 ou fiert + o felie de paine prajita + un ardei gras salata din rosii, castraveti si ardei + o felie de paine prajita branza slaba de vaci + un ardei gras si o rosie o salata verde cu zeama de lamaie si branza telemea fulgi de ovaz sau de porumb cu iaurt 0 grasime.
Poti bea cafea si ceai, insa neindulcite.
Gustare 1:2 gutuiPranz:150 de grame de piept de pui cu mazare sau spanac salata de cruditati: telina, morcov, varza si avocado supa crema de dovleac – dovleac, un cartof, morcovi, telina si pastarnac, fierte si pasate salata de ton cu porumb, castraveti murati, mazare si morcovi fierti, taiati cubuleteGustare 2:1 mar, o para, cateva prune sau un ciorchine de struguriCina:2 gutuiImportant este sa nu consumi grasimi – unt, margarina, lapte gras, carne de porc, mezeluri.
Nu sunt permise dulciurile, zaharul si sucurile din comert.
Incearca sa mananci cat mai multe fructe si legume, iar numarul gutuilor poate creste, daca vrei.

Taguri & Cuvinte Cheie:  
Dieta cu gutui: slabeste usor 10 kilograme!
dieta gutui: slabeste
dieta
# gutui:
# slabeste

---

Ultimele Stiri
06/07/2026 01:06   Campionul Craiovei a marcat pentru echipa nationala: Sper sa o tinem tot asa, sa aducem cat mai multe victorii Romaniei
06/07/2026 00:06   Materia de Bac care urmeaza sa fie eliminata. O masura deconectata de la realitate, acuza un profesor
06/07/2026 00:06   Am castigat pentru Mister. Nicolae Stanciu, mesaj pentru selectionerul Hagi, dupa victoria cu Tara Galilor
06/07/2026 00:06   Am aratat ca se poate. Selectionerul Hagi, dupa primul meci pe banca echipei nationale: Putem mult mai mult
06/07/2026 00:06   Unul dintre marcatorii din meciul cu Tara Galilor a vorbit despre viitorul sau: ce spune despre posibilul transfer de la FCSB
06/07/2026 00:06   Nicusor Dan, in dana 78 din Portul Constanta, locul exploziei dronei: discutii cu pirotehnistii care au intervenit
06/07/2026 00:06   VideoFoto Situatie hidrologica dificila in Prahova. Apele Romane anunta masuri de urgenta la barajele Maneciu si Paltinu
06/07/2026 00:06   Amenzi de 800 de milioane de euro pentru bancile din ancheta ROBOR, in analiza Consiliului Concurentei SURSE
06/07/2026 00:06   Reteaua secreta de baze militare israeliene care a contribuit la sustinerea valurilor repetate de atacuri in Iran
06/07/2026 00:06   Schimbarile bruste ale lui Donald Trump privind trupele din Europa ar putea costa contribuabilii milioane de dolari, avertizeaza oficiali americani