Cum poti inversa mare parte din daunele provocate de alcool. Exista o cantitate sigura
Categoria:
2
Cum poti inversa mare parte din daunele provocate de alcool. Exista o cantitate sigura
Alcoolul pare adesea profund integrat in viata noastra: o bere sau un pahar de vin cand te intalnesti cu prietenii, un cocktail la finalul unei zile grele, un sir de toasturi la o petrecere. E greu de crezut ca un comportament aparent inocent reduce imunitatea in fata bolilor infectioase si creste riscul de cancer si alte boli cronice — dar, potrivit stiintei, exact asta face. Alcoolul este in mod inerent toxic. Il folosim pentru dezinfectare; il folosim pentru a distruge organisme. Asadar, intrebarea este: exista o cantitate sigura?, a spus dr. Andrew Freeman, director de preventie cardiovasculara si wellness la National Jewish Health din Denver. Un numar tot mai mare de studii spun nu. Cele mai recente date arata ca alcoolul este direct responsabil pentru 62 de afectiuni diferite, inclusiv boli cardiace legate de consumul de alcool, tulburari psihotice, gastrita, ulcer, pancreatita si boala hepatica grasa, precum si afectiuni mai cunoscute, cum ar fi sindromul alcoolic fetal si ciroza hepatica. Aceste afectiuni sunt 100 atribuite alcoolului, ceea ce inseamna ca nu ar exista in lume fara consumul de alcool, a spus Jürgen Rehm, cercetator principal la Institute for Mental Health Policy Research din Toronto. Rehm studiaza alcoolul din 2003, in colaborare cu Organizatia Mondiala a Sanatatii si oameni de stiinta din SUA, Europa si Marea Britanie. Mai exista inca aproximativ 30 de boli in care alcoolul joaca un rol, precum cancerul mamar si alte tipuri de cancer, bolile de inima, accidentul vascular cerebral, diabetul, dementa, a spus Rehm. Aceste boli ar exista si fara alcool, dar consumul de alcool este responsabil pentru o parte dintre cazuri. Capacitatea organismului de a lupta cu infectiile este, de asemenea, afectata. Chiar si un singur pahar de alcool afecteaza sistemul imunitar, reducand capacitatea acestuia de a combate agentii patogeni in decurs de 20 de minute de la consum. Consumul cronic poate afecta permanent celulele imunitare esentiale. Riscurile pentru sanatate sunt cele mai mari in cazul bautorilor zilnici in cantitati mari, spune Rehm, insa exista un detaliu important: cercetarile definesc adesea consumul excesiv drept peste 40 de grame de alcool pur pe zi pentru femei si 60 de grame pentru barbati. Asta inseamna aproximativ 40 ml de tarie pentru femei si 60 ml pentru barbati. Un singur cocktail poate fi suficient pentru a intra in aceasta categorie intr-o zi. Iar alcoolul nu inseamna doar bauturi tari: vin rosu sau alb, bere, cidru, mied, sherry, porto, vermut sau sake — toate contin alcool. Cat iti afecteaza aceste bauturi speranta de viata?Echipa noastra a lucrat la o aplicatie gratuita care arata cate minute si zile de viata pierzi cu fiecare pahar, a spus Rehm. Iti arata si cate minute si zile castigi cand te opresti din baut. Vestea buna este ca multe dintre bolile atribuite alcoolului pot fi incetinite, oprite si chiar inversate daca se intervine la timp, scrie cnn. com. Alcoolul si bolile infectioaseDaca nu stiai cat de mult iti afecteaza un pahar capacitatea de a lupta cu infectii precum raceala, gripa sau Covid-19, nu e de mirare. Desi legatura dintre alcool si pneumonie este cunoscuta inca din 1785, discutiile ample despre impactul alcoolului asupra imunitatii au inceput abia in anii ’90. Alcoolul perturba sistemul imunitar cu care ne nastem, dar si imunitatea dobandita. Chiar si cantitati mici reduc imediat capacitatea unor celule albe esentiale — macrofagele, neutrofilele si celulele natural killer (celule ucigase naturale) — de a lupta impotriva virusurilor, bacteriilor si celulelor canceroase. Un episod de binge drinking (patru sau mai multe bauturi in cateva ore) poate afecta raspunsul imunitar timp de 24 de ore. Fenomenul este in crestere in SUA, mai ales in randul femeilor peste 30 de ani si al adultilor peste 65. Efectele imediate nu dureaza mult: organismul isi revine in cateva zile pana la o saptamana, in functie de cantitatea consumata. In schimb, consumul cronic poate distruge sau inhiba celulele natural killer si limfocitele T, crescand vulnerabilitatea la pneumonie, HIV si tuberculoza. Abstinenta pe termen lung poate ajuta, dar unele afectari pot fi doar partial reversibile. Alcoolul si cancerulAlcoolul este a treia cauza prevenibila de cancer in SUA, dupa tutun si obezitate. Toate tipurile de alcool contribuie la aparitia cancerului prin afectarea ADN-ului si cresterea inflamatiei cronice. La femei, cel mai frecvent este cancerul mamar asociat alcoolului. La barbati, cancerul colorectal este cel mai des legat de consum. Renuntarea la alcool poate opri progresia cancerelor cauzate de acesta, dar nu ofera garantii. Cancerul se dezvolta in ani de zile. Este posibil sa ai deja celule canceroase provocate de alcool, iar boala sa apara chiar si dupa ce te-ai oprit, spun cercetatorii. Totusi, daca nu exista cancer, renuntarea elimina riscul viitor de cancer atribuit alcoolului. Cat dureaza pana cand riscul revine la normal? Aproximativ 30 de ani, la fel ca in cazul tutunului, spune Rehm. Daca bei destul de mult, te poti gandi asa: un pahar este ca o tigara. Alcoolul si creierulNu mai este adevarat ca alcoolul omoara direct celulele creierului, insa distruge conexiunile dintre neuroni si duce la micsorarea creierului, mai ales in zonele responsabile de memorie si luarea deciziilor. Un studiu amplu a aratat ca trei bauturi pe saptamana cresc riscul de dementa cu 15 comparativ cu o bautura pe saptamana. Vestea buna: o parte din afectarea cerebrala este reversibila. Studiile imagistice arata ca micsorarea creierului poate incepe sa se amelioreze in cateva saptamani sau luni dupa renuntare. Functii precum atentia, memoria si capacitatea de planificare se pot imbunatati. Totusi, consumul cronic si episoadele repetate de exces sunt asociate cu modificari pe termen lung, iar renuntarea nu readuce intotdeauna riscul de dementa la nivelul unei persoane care nu a baut niciodata excesiv. Alcoolul si inimaMult timp s-a spus ca alcoolul este bun pentru inima. Studiile arata o relatie in forma de J: consumul redus sau moderat pare sa aiba un usor efect protector, insa pe masura ce creste cantitatea, riscurile cresc abrupt. Efectul protector dispare complet la cei care au episoade de consum excesiv. Un studiu din 2023 a aratat ca pana si un pahar pe zi creste tensiunea arteriala sistolica. Daca ai deja hipertensiune, consumul aproape dubleaza riscul de afectare grava a ficatului. Daca ai obezitate abdominala sau diabet, riscul este de peste trei ori mai mare. Exista suficiente dovezi acum ca alcoolul poate fi mai daunator decat benefic, spune Freeman. Majoritatea societatilor medicale recomanda sa nu incepi sa bei, sa bei cat mai putin daca bei sau sa renunti complet.
Taguri & Cuvinte Cheie:
Cum poti inversa mare parte din daunele provocate de alcool. Exista o cantitate sigura poti inversa mare
cum poti inversa mare parte din daunele provocate de alcool # exista o cantitate sigura