Bautura care hidrateaza mai bine decat apa. Un medic a explicat ce ar trebui sa bem de fapt in timpul caniculei

Categoria:   divers     3

Bautura care hidrateaza mai bine decat apa. Un medic a explicat ce ar trebui sa bem de fapt in timpul caniculei

Desi nu este bautura preferata a verii – multi isi amintesc celebra replica laptele a fost o alegere proasta din filmul Anchorman – Dr.
Natasha Fernando, director medical la Medichecks, sustine ca laptele poate hidrata mai eficient decat apa.
In Marea Britanie, multe cladiri nu sunt adaptate pentru temperaturi extreme, asa ca mentinerea unui nivel optim de hidratare devine esentiala, afirma medicul.
Dar nu trebuie sa ne limitam doar la apa.
Potrivit medicului, laptele contine zaharuri, proteine si grasimi care incetinesc golirea stomacului, mentinand organismul hidratat pentru mai mult timp.
In plus, laptele are si sodiu, un mineral care ajuta corpul sa retina lichidele mai eficient.
Nu doar laptele de vaca are beneficii.
Alternativele vegetale, cum ar fi laptele de soia, sunt si ele recomandate.
Laptele de soia contine electroliti care contribuie la rehidratare, adauga Dr.
Natasha.
Pe langa lapte, specialistul recomanda consumul de pepene rosu, apa de cocos, castraveti sau suc de castraveti si sucuri de fructe proaspete diluate cu apa – toate excelente pentru a combate efectele caniculei.
Poate parea surprinzator, dar un ceai fierbinte poate ajuta la racorire.
Desi nu este tocmai revigorant, stimuleaza transpiratia – mecanismul natural prin care corpul se raceste.
Bauturile calde activeaza sistemele de racire ale corpului, efectul lor depasind senzatia initiala de incalzire, explica Peter McNaughton, neurolog la Universitatea Cambridge, intr-un interviu pentru NPR.
Este si motivul pentru care ardeii iuti sunt atat de apreciati in tarile calde – provoaca transpiratie si activeaza mecanisme care reduc temperatura corporala.
Totusi, pentru ca acest efect de racorire sa functioneze, transpiratia trebuie sa se evapore.
Daca aerul este prea umed sau esti imbracat gros, rezultatul poate fi exact opusul – te vei simti si mai incins dupa ce bei un ceai.

Taguri & Cuvinte Cheie:  
Bautura care hidrateaza mai bine decat apa. Un medic a explicat ce ar trebui sa bem de fapt in timpul caniculei
bautura care hidrateaza
bautura care hidrateaza mai bine decat apa
# un medic a explicat ce ar trebui sa bem de fapt in timpul caniculei

---

Ultimele Stiri
05/12/2026 01:05   WSJ: Emiratele Arabe Unite au lansat in secret atacuri impotriva Iranului
05/12/2026 01:05   Profetia din Biblie care s-ar putea adeveri. Un rau se stinge in leaganul civilizatiei pentru a face loc bataliei finale
05/12/2026 01:05   Fata ucisa in Bihor. MAI: Nu s-au evidentiat intarzieri intentionate sau refuzuri de interventie. Ce acuza tatal victimei
05/12/2026 01:05   De ce se tem multe tari de intalnirea dintre Trump si Xi Jinping. Aliatii SUA nu mai pot privi spre America
05/12/2026 01:05   Tottenham tremura la retrogradare! Radu Dragusin, in pericol sa cada din Premier League dupa ultimul rezultat
05/12/2026 00:05   De ce ideea unui premier tehnocrat este una proasta pentru Romania. Istoria ne arata limitele clare
05/12/2026 00:05   MAI a publicat cronologia interventiei in cazul fetei de 18 ani care a fost ucisa la o ferma din Bihor. Ce rezulta din datele furnizate de autoritati
05/12/2026 00:05   Exclusiv Explicatiile prim-ministrului despre decizia Tribunalului Covasna de a suspenda taierile de posturi
05/12/2026 00:05   Exclusiv Ilie Bolojan, acuzatii dupa blocarea ordonantei din energie: O actiune premeditata. Acest sistem a fost pervertit in totalitate
05/12/2026 00:05   Video Oana Toiu anunta ca a convenit cu ministrul de Externe albanez rezolvarea rapida a dosarului retrocedarii Casei Iorga de la Saranda