Studiu: Un obicei simplu ar putea incetini imbatranirea. Cercetatorii au descoperit legatura cu rutina zilnica
Categoria:
stiri
1
Studiu: Un obicei simplu ar putea incetini imbatranirea. Cercetatorii au descoperit legatura cu rutina zilnica
Cercetatorii spun ca organismul pare sa functioneze mai bine atunci cand programul zilnic ramane predictibil si aliniat ritmului natural al organismului.
Un studiu coordonat de cercetatori de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health sugereaza ca rutina zilnica ar putea avea legatura cu ritmul in care organismul imbatraneste din punct de vedere biologic.
Rezultatele au fost publicate in revista JAMA Network Open.
Imbatranirea biologica descrie gradul de uzura al organismului si poate diferi de varsta cronologica – numarul de ani ai unei persoane. Cercetatorii au analizat datele de activitate colectate timp de o saptamana de la 207 adulti varstnici. Au fost evaluate miscarea, somnul si expunerea la lumina.
Echipa a urmarit cat de constante erau tiparele zilnice, cand apareau perioadele maxime de activitate si de odihna si cat de clara era diferenta dintre intervalele active si cele de repaus.
Datele au fost comparate cu patru ceasuri epigenetice, metode care estimeaza varsta biologica pe baza unor markeri chimici ai ADN-ului identificati in sange. Aceste modificari reflecta procese asociate uzurii organismului.
Desi cele patru metode nu au oferit rezultate identice, cercetatorii au observat o asociere semnificativa intre rutina regulata si o imbatranire biologica mai lenta. Participantii cu programe fragmentate, cu alternante frecvente intre activitate si repaus si cu o rutina inconsistenta au prezentat semne ale unei imbatraniri biologice accelerate.
Asocierea a fost mai puternica la femei si la participantii albi, potrivit autorilor.
Analiza a luat in calcul si alti factori, inclusiv varsta, nivelul de educatie si anumite afectiuni medicale.
Autorii subliniaza insa ca studiul ofera doar o imagine de moment. Participantii nu au fost urmariti pe termen lung, astfel ca nu poate fi stabilita o relatie clara de cauzalitate intre ritmurile zilnice si imbatranirea biologica.
Rezultatele noastre sugereaza ca ritmurile de odihna si activitate ar putea reprezenta indicatori utili ai ritmului de imbatranire fiziologica la adulti, a declarat Adam Spira, specialist in psihopatologie la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, citat intr-un comunicat.
Cercetatorii considera ca efectele observate ar putea fi chiar subestimate. Potrivit geneticianului Brion Maher, studiul a inclus adulti care au ajuns la varste inaintate si care erau suficient de sanatosi pentru a participa la cercetare.
Rezultatele sunt in concordanta cu studii anterioare care au asociat perturbarea ritmurilor zilnice cu inflamatia crescuta si cu reducerea volumului cerebral.
Ritmurile circadiene, ciclurile biologice care se repeta aproximativ la fiecare 24 de ore, au un rol important in reglarea somnului si a activitatii. Atunci cand aceste ritmuri sunt perturbate, riscul unor probleme de sanatate poate creste, asa cum se intampla in cazul muncii in ture de noapte.
Autorii spun ca sunt necesare studii pe termen lung pentru a clarifica daca modificarea ritmului zilnic contribuie la accelerarea imbatranirii biologice sau daca imbatranirea biologica afecteaza acest ritm.
Taguri & Cuvinte Cheie:
Studiu: Un obicei simplu ar putea incetini imbatranirea. Cercetatorii au descoperit legatura cu rutina zilnica
studiu: obicei simplu
studiu # un obicei simplu ar putea incetini imbatranirea # cercetatorii au descoperit legatura cu rutina zilnica