Alimentul pe care Cristiano Ronaldo l-a eliminat complet din dieta. Rutina stricta care il mentine in forma
Categoria:
divers
1
Alimentul pe care Cristiano Ronaldo l-a eliminat complet din dieta. Rutina stricta care il mentine in forma
Ronaldo, in varsta de 41 de ani, este laudat pentru longevitatea sa, continuand sa joace fotbal la un nivel inalt, fiind pregatit sa conduca atacul Portugaliei la Cupa Mondiala din aceasta vara, potrivit Daily Mail.
Acum, fostul sau bucatar, Giorgio Barone, sustine ca unul dintre secretele sale este evitarea laptelui, deoarece considera ca nu este natural pentru oameni sa il consume. Fara lapte, a declarat Barone. Doar oamenii continua sa bea lapte pana la 30, 40, 50 sau 60 de ani, iar, din punctul meu de vedere, este gresit. Ne hranim de la mamele noastre, la fel ca si cainii, lupii, vacile sau magarii. Este normal. Dupa copilarie, nu mai este normal. Este impotriva naturii.
Ronaldo este cunoscut pentru faptul ca se antreneaza pana la patru ore pe zi si consuma sase mini-mese bogate in proteine, pentru a se mentine in forma, folosind apoi sauna si baile cu gheata pentru recuperare. Nivelul sau de grasime corporala este de aproximativ 7, in conditiile in care jucatorii din Premier League sunt asteptati sa aiba intre 8 si 12.
Fotbalistul prefera avocado, peste proaspat si, in general, alimente bogate in proteine si sarace in grasimi, precum carnea de pui. Salatele, cerealele integrale, cum ar fi quinoa, si fructele proaspete fac parte zilnic din meniul sau. Colegii sai din nationala Portugaliei spun ca mancarea lui preferata este Bacalhau à Brás, un preparat traditional pe baza de oua, cartofi prajiti si cod sarat. Dieta lui Cristiano Ronaldo este echilibrata, a mai spus Barone. Mananca putin din toate, dar intotdeauna sanatos. La micul dejun, avea avocado, cafea, oua si fara zahar. Absolut fara zahar. La pranz putea manca pui sau peste si mereu legume. Daca are nevoie de carbohidrati, ii obtine din legume, astfel ca nu are nevoie de produse din faina. Nimic precum paste, paine sau alte tipuri de alimente. Seara, mananca usor, de obicei peste sau carne, in forma de file, intotdeauna alaturi de legume.
Ronaldo si-a exprimat si dezaprobarea fata de bauturile carbogazoase. La Euro 2020, a mutat o sticla de suc de pe masa in timpul unei conferinte de presa, indemnand oamenii sa bea apa. In schimb, atacantul norvegian Erling Haaland a declarat recent ca include laptele crud in dieta, alaturi de carne de vita si organe precum ficatul si inima. Barone a spus ca este de acord cu consumul de organe, dar nu si cu laptele: Ficatul, inima si creierul sunt alimente sanatoase, superalimente. Cristiano aprecia si el ficatul. Este foarte bogat in fier si important in dieta. Pentru organe sunt de acord, dar nu si pentru lapte.
Taguri & Cuvinte Cheie:
Alimentul pe care Cristiano Ronaldo l-a eliminat complet din dieta. Rutina stricta care il mentine in forma
alimentul care cristiano
alimentul pe care cristiano ronaldo l-a eliminat complet din dieta # rutina stricta care il mentine in forma