/     /     /  

Plimbarile zilnice pot incetini declinul cognitiv in boala Alzheimer. Un nou studiu arata cati pasi pe zi pot face diferenta

Categoria:       2

Plimbarile zilnice pot incetini declinul cognitiv in boala Alzheimer. Un nou studiu arata cati pasi pe zi pot face diferenta

Persoanele cu boala Alzheimer care fac zilnic intre 3.
000 si 5.
000 de pasi isi pot incetini semnificativ declinul cognitiv, arata un nou studiu.
Cresterea moderata a nivelului de activitate fizica ar putea intarzia deteriorarea mentala cu pana la trei ani, iar un efort usor mai mare, intre 5.
000 si 7.
500 de pasi pe zi, poate extinde aceasta protectie la aproximativ sapte ani.
br Cercetarea, realizata de o echipa de la Facultatea de Medicina a Universitatii Harvard si publicata in luni, in prestigioasa revista Nature Medicine, sugereaza ca nu este nevoie de pragul de 10.
000 de pasi pe zi pentru a obtine beneficii cognitive.
Chiar si miscarea moderata poate avea efecte notabile asupra sanatatii creierului.
br Studiul a inclus 296 de participanti din programul Harvard Aging Brain Study, care urmareste etapele incipiente ale bolii Alzheimer.
Niciunul dintre participanti nu prezenta semne de afectare cognitiva la inceputul cercetarii.
br Timp de pana la 14 ani, acestia au fost evaluati periodic prin teste cognitive si investigatii imagistice cerebrale, purtand pedometre pentru a masura numarul mediu de pasi zilnici.
br Creierul persoanelor cu risc crescut de Alzheimer prezinta de obicei acumulari anormale de proteine beta-amiloid si tau.
Desi mecanismul exact dintre cele doua nu este complet inteles, se stie ca nivelurile de beta-amiloid cresc primele, fiind urmate de acumularea proteinei tau, asociata mai direct cu declinul cognitiv.
br Rezultatele au aratat ca beneficiile miscarii zilnice s-au manifestat doar la persoanele care aveau deja niveluri ridicate de beta-amiloid, adica in stadiile preclinice ale bolii.
br La aceste persoane, activitatea fizica a redus ritmul de acumulare a proteinei tau, responsabila de deteriorarea conexiunilor neuronale, incetinind astfel declinul cognitiv cu 3 pana la 7 ani comparativ cu persoanele sedentare.
In schimb, acumularea de beta-amiloid a continuat, fara modificari majore.
br Pentru participantii cu niveluri scazute de beta-amiloid, adica cu risc scazut de Alzheimer, numarul de pasi nu a influentat semnificativ performantele cognitive.
br Autorii subliniaza ca persoanele cele mai expuse declinului cognitiv sunt cele cu niveluri ridicate de beta-amiloid si activitate fizica scazuta, o categorie care ar trebui vizata prioritar prin interventii pentru a evita sedentarismul.
br Concluzia studiului este incurajatoare: chiar si un nivel redus de activitate fizica, usor de atins pentru majoritatea varstnicilor, poate contribui semnificativ la mentinerea functiilor cognitive si la incetinirea progresiei bolii Alzheimer.
br br

Taguri & Cuvinte Cheie:  
Plimbarile zilnice pot incetini declinul cognitiv in boala Alzheimer. Un nou studiu arata cati pasi pe zi pot face diferenta
plimbarile zilnice incetini
plimbarile zilnice pot incetini declinul cognitiv in boala alzheimer
# un nou studiu arata cati pasi pe zi pot face diferenta


Ultimele Stiri
11/12/2025 18:11   Guvernul saraciei continua sa taie de la oamenii saraci, in timp ce un director este platit cu 20.000 de lei lunar. Activitate zero de peste un an la Autoritatea pentru Administrarea Sistemului Antigrindina
11/12/2025 18:11   Guvernul saraciei continua sa taie de la oamenii saraci, in timp ce un director este platit cu 20.000 de lei lunar. Activitate zero de peste un an la Autoritatea pentru Administrarea Sistemului Antigrindina
11/12/2025 18:11   Guvernul saraciei continua sa taie de la oamenii saraci, in timp ce un director este platit cu 20.000 de lei lunar. Activitate zero de peste un an la Autoritatea pentru Administrarea Sistemului Antigrindina
11/12/2025 18:11   Un roman din Italia, arestat dupa ce a incercat sa-si incendieze sotia: Vrei sa-i mai vezi pe copii in seara asta?
11/12/2025 18:11   Nicusor Dan, mesaj pentru Donald Trump: Astept cu nerabdare sa va multumesc personal
11/12/2025 18:11   Anca Alexandrescu, mesaj dupa vizita facuta in Rahova: Oamenii sunt disperati, nu au gaze, apa calda sau caldura de o luna
11/12/2025 18:11   Stefan Avramescu acuza risipa de bani publici la Patarlagele: 5,8 milioane de lei pentru o lucrare facuta de doua ori. Asa arata incompetenta si jaful din administratia locala
11/12/2025 18:11   ALDOL, robotul lui Putin, a cazut in bot la inaugurare! VIDEO
11/12/2025 18:11   Ultimul capitol din viata lui Horia Moculescu: care este cauza mortii si ce avere a lasat in urma sa?
11/12/2025 18:11   Dezbatere despre libertatea digitala in Parlamentul European