Niacinamida – secretul unei pieli sanatoase si stralucitoare. Cum se foloseste corect
Categoria:
stiri
2
Niacinamida – secretul unei pieli sanatoase si stralucitoare. Cum se foloseste corect
Aplicata topic, in cadrul unei rutine corecte de ingrijire, niacinamida poate reduce imperfectiunile, semnele imbatranirii si inflamatia. De asemenea, uniformizeaza nuanta pielii, reface bariera cutanata si imbunatateste aspectul pielii cu tendinta acneica. Descopera in continuare de ce merita sa incluzi niacinamida in ritualul tau de ingrijire si cum sa o utilizezi corect.
Niacinamida (cunoscuta si ca nicotinamida) este o forma a vitaminei B3 (niacina), hidrosolubila (solubila in apa). In mod natural, niacina se gaseste in carne, peste, cereale integrale, oua. O alimentatie echilibrata furnizeaza cantitati optime de vitamina B3, iar excesul de niacina din dieta este convertit in niacinamida.
Datorita beneficiilor sale pentru piele, niacinamida este adaugata sub forma sintetica in unele produse cosmetice. Aceasta joaca roluri importante in reducerea stresului oxidativ, scaderea inflamatiei si sustinerea mecanismelor de reparare celulara, fiind folosita in gestionarea unor probleme dermatologice, precum petele pigmentare si acneea.
Aplicata topic, niacinamida imbunatateste aspectul pielii prin urmatoarele mecanisme:
Actiune antioxidanta, antiinflamatorie si de regenerare: Prin participarea la reactii de neutralizare a radicalilor liberi, niacinamida reduce stresul oxidativ, scade inflamatia la nivel cutanat si previne senescenta celulara, factori asociati cu semnele imbatranirii si imperfectiunile. De asemenea, conform Frances Gatta in articolul Niacinamide Uses for Skin: Benefits and Side Effects, niacinamida regenereaza energia celulara la nivelul pielii si favorizeaza repararea ADN-ului deteriorat;
Intarirea barierei cutanate: Potrivit Kristeen Cherney in articolul Everything to Know About Niacinamide, niacinamida stimuleaza sinteza de ceramide care alcatuiesc bariera lipidica a pielii. Astfel, ajuta membranele celulare sa retina hidratarea si sa limiteze pierderea de apa;
Cresterea elasticitatii pielii: Niacinamida mareste spatiul dintre moleculele de keratina, ceea ce imbunatateste elasticitatea cutanata;
Actiune antimelanogenica: Niacinamida inhiba transferul melanozomilor (granulelor de melanina) de la melanocite la keratinocite, ceea ce poate reduce aparitia petelor pigmentare sau intunecarea tenului, arata Cintia Marques si colaboratorii in studiul Mechanistic Insights into the Multiple Functions of Niacinamide: Therapeutic Implications and Cosmeceutical Applications in Functional Skincare Products;
Reglarea productiei de sebum si reducerea aspectului porilor: Niacinamida moduleaza activitatea glandelor sebacee, reducand excesul de sebum. De asemenea, uilizarea regulata poate conduce la reducerea porilor vizibili si la imbunatatirea texturii pielii;
Datorita actiunii sale, aplicarea regulata a produselor cosmetice cu niacinamida poate avea urmatoarele efecte:
Imbunatateste elasticitatea, fermitatea, textura si aspectul pielii;
Previne aparitia ridurilor;
Prin intarirea barierei hidrolipidice, mentine un nivel optim de hidratare a pielii si protejeaza pielea de efectele nocive ale factorilor de mediu (radiatii UV, poluare, toxine);
Reduce iritatiile, roseata, inflamatia, fiind utila in gestionarea unor probleme dermatologice precumacneea, psoriazisul, dermatita atopica, dermatita de contact, conform surselor anterior mentionate. Cu toate acestea, in aceste cazuri se recomanda consultarea medicului inainte de a incepe utilizarea.
Exercita un efect de iluminare – uniformizeaza tonul pielii si amelioreaza petele pigmentare;
Reduce excesul de sebum si micsoreaza porii in cazul persoanelor cu ten gras, mixt sau cu tendinta acneica.
Este important de mentionat ca efectele pot varia de la persoana la persoana, fiind influentate de intreaga rutina de ingrijire. Produsele cu niacinamida nu sunt la fel de eficiente atunci cand celelalte produse cosmetice (cum ar fi cleanser, toner, crema hidratanta) sunt neglijate sau folosite incorect. De asemenea, sunt necesare mai multe studii pentru a evalua beneficiile niacinamidei.
In general, in produsele cosmetice, niacinamida vine sub forma de serum. Acesta se aplica dupa curatare cu un cleanser si dupa aplicarea tonerului (lotiune tonica), dar inainte de crema hidratanta.
Niacinamida poate fi folosita de doua ori pe zi, dimineata si seara. Totusi, specialistii recomanda initial aplicarea de 2-3 ori pe saptamana si cresterea progresiva a frecventei.
O concentratie de 5 este optima pentru a obtine beneficii. Insa daca te confrunti cu un ten sensibil, este indicat sa incepi cu o concentratie mai mica, cum ar fi una de 2. Serumul cu niacinamida se aplica in cantitate mica, de obicei cateva picaturi fiind suficiente. Tenul se maseaza pana ce absoarbe complet produsul.
Odata ce incepi sa utilizezi niacinamida, este important sa ai rabdare in ceea ce priveste rezultatele. Efectele devin sesizabile de obicei dupa 4 pana la 12 saptamani de utilizare constanta.
Pentru a potenta beneficiile, niacinamida poate fi aplicata in combinatie cu alte ingrediente regasite in produsele cosmetice:
Vitamina C: Pot fi folosite impreuna sau separat (dimineata si seara). Potenteaza efectele antioxidante, antiaging si de iluminare;
Acid hialuronic: Acesta imbunatateste absorbtia niacinamidei si vine in completarea acesteia pentru cresterea nivelului de hidratare din piele;
Retinol: Retinolul reduce hiperpigmentarea, ridurile, cicatricile postacneice si imbunatateste productia de colagen si elastina. Totusi, acesta poate produce iritatii. Atunci cand sunt aplicate impreuna, niacinamida reduce iritatiile provocate de retinol, iar ambele produse devin mai eficiente;
Zinc: Impreuna cu zincul, reprezinta o combinatie perfecta pentru tenul gras sau cu tendinta acneica, deoarece regleaza mai eficient productia de sebum si inflamatia.
Acid azelaic: Combinatia este recomandata pentru piele sensibila, rozacee si roseata, avand proprietati antiinflamatorii si exfoliante.
Nu se recomanda aplicarea produselor cu niacinamida concomitent cu cele care contin AHA si BHA (acid salicilic, acid glicolic), deoarece absorbtia poate fi afectata si pot aparea reactii cutanate - iritatie, inflamatie. Specialistii recomanda aplicarea acestora in alt moment al zilei sau in zile diferite.
Pentru a te asigura ca produsele cosmetice si ingredientele sunt combinate corect, este o idee buna sa ceri sfatului unui medic dermatolog sau unui expert in cosmetica, care te poate ajuta sa adopti o rutina potrivita nevoilor pielii tale.
In general, niacinamida poate fi aplicata pe toate tipurile de piele:
Piele normala: Mentine echilibrul, textura si bariera cutanata, prevenind efectele nedorite ale radiatiilor ultraviolete si altor factori daunatori;
Ten uscat: Imbunatateste hidratarea si reduce iritatiile. Poate fi benefica datorita efectului sau de intarire a barierei hidrolipidica;
Ten sensibil: Reduce roseata si inflamatia, insa sunt recomandate produsele cu concentratii mici initial;
Ten grasmixtcu tendinta acneica: Ajuta la controlul sebumului, minimizarea porilor, calmarea inflamatiei si ameliorarea acneei;
Ten matur: Ofera protectie antioxidanta si reduce semnele de imbatranire, niacinamida fiind o componenta esentiala a rutinei antiaging.
Niacinamida este, in general, bine tolerata, iar riscul de iritatii este mic. Cu toate acestea, pot aparea reactii cutanate la persoane cu istoric de alergii sau cu pielea sensibila.
De aceea, este indicat sa efectuezi un test cutanat. Acesta presupune aplicarea unei cantitati mici de produs pe antebrat si urmarirea reactiilor pentru urmatoarele 48-96 de ore. Daca apar umflaturi, mancarime, roseata, evita utilizarea. Daca nu apar reactii, produsul se poate aplica in siguranta.
Recomandari generale pentru prevenirea efectelor secundare:
Efectueaza un test cutanat de toleranta inainte de utilizare;
Nu exagera cu frecventa sau concentratia. Incepe cu concentratii mici si creste treptat;
Monitorizeaza reactiile pielii! Daca apar iritatii persistente, intrerupe utilizarea si consulta un dermatolog.
Asadar, produsele cosmetice cu niacinamida pot aduce numeroase beneficii pentru sanatatea si aspectul pielii, insa trebuie utilizate intr-un mod inteligent. Nu ezita sa ceri sfatul specialistului pentru recomandari personalizate.
Taguri & Cuvinte Cheie:
Niacinamida – secretul unei pieli sanatoase si stralucitoare. Cum se foloseste corect niacinamida secretul unei
niacinamida – secretul unei pieli sanatoase si stralucitoare # cum se foloseste corect