Mihaela Bilic a vorbit despre greutatea ideala. Care sunt formulele de calcul corecte, conform nutritionistului
Categoria:
actual
1
Mihaela Bilic a vorbit despre greutatea ideala. Care sunt formulele de calcul corecte, conform nutritionistului
Greutatea ideala… cu totii ne-o dorim, dar ce formula de calcul folosim? Notiunea de greutate ideala este subiectiva si se interpreteaza diferit in functie de obiectivul urmarit, scrie Mihaela Bilic. Nutritionistul explica faptul ca formulele existente tin cont de sex, morfologie si masa osoasa, insa nu includ factori importanti precum varsta sau conditia fizica. Din punct de vedere al sanatatii greutatea ideala variaza in limite foarte largi, in schimb din punct de vedere estetic criteriile sunt mai stricte. Corect ar fi sa ne gasim greutatea la care ne simtim bine in pielea noastra si suntem multumiti de imaginea pe care o vedem in oglinda, subliniaza ea. Pentru cei care isi doresc repere concrete, medicul aminteste mai multe formule folosite in calcularea greutatii ideale. Indicele de masa corporala este singurul indicator aprobat de Organizatia Mondiala a Sanatatii si este valabil doar pentru adulti. Formula de calcul: numarul de kilograme impartit la inaltimea la patrat. Valoarea obtinuta nu inseamna greutatea ideala, ci o incadrare intr-o grupa de risc medical, explica Mihaela Bilic. Ea trece apoi in revista si alte metode populare: Formula Broca este cea mai simpla si mai rapida dintre toate, chiar daca nu ia in considerare nici sexul, nici varsta, nici compozitia corporala. Cum se calculeaza? Inaltimea minus 100, adica o persoana de 1,60 ar avea o greutate ideala de 50 kg. Pentru mai multa precizie, specialista mentioneaza si formula Lorentz, care diferentiaza intre barbati si femei: O femeie de 1,60 ar avea greutatea ideala de 56 kg, iar pentru un barbat de aceeasi inaltime greutatea ar fi de 58 kg. Totusi, cea mai complexa este formula lui Creff, care ia in calcul varsta si tipul de silueta. Greutatea ideala pentru un individ obisnuit inseamna inaltimea minus 100 + varsta impartita la 10, totul inmultit cu 0,9. O persoana de talie medie cu inaltimea de 1,60 si varsta de 40 ani are o greutate ideala de 58 kg indiferent de sex. In schimb, daca ne dorim o silueta firava, greutatea ideala ar fi 52 kg, iar pentru silueta masiva ajungem la 63 kg, mai spune Mihaela Bilic. In final, Mihaela Bilic subliniaza ca scopul acestor formule nu este esteticul, ci sanatatea. Chiar daca avem o greutate optima din punct de vedere al sanatatii, s-ar putea sa nu fim multumiti de silueta noastra. Notiunea de greutate ideala se vrea un parametru care ne incadreaza intr-o anumita categorie de factori de risc pentru sanatate. Totusi, ea atrage atentia ca imaginea si presiunile sociale pot cantari la fel de mult ca numarul de kilograme. Dincolo de sanatate, silueta este un mijloc de afirmare sociala, domeniu in care niciodata nu esti prea slab. Imaginea este la putere, iar exigentele din viata reala si virtuala sunt mai dure decat cele medicale. Degeaba esti sanatos daca nu esti bine in pielea ta, iar asta nicio formula de calcul n-o poate rezolva!, a conchis medicul.
Taguri & Cuvinte Cheie:
Mihaela Bilic a vorbit despre greutatea ideala. Care sunt formulele de calcul corecte, conform nutritionistului mihaela bilic vorbit
mihaela bilic a vorbit despre greutatea ideala # care sunt formulele de calcul corecte # conform nutritionistului